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| 28th Feb 2012 | 一般 | (4 Reads)
所謂瞄準點,就是當你擊出母球時,球桿尖所對的方向,而瞄準點與母球的接觸部份就稱為接觸點。當母球擊中目標球時,目標球就會往擊中那一瞬間兩球中心點聯線的延伸方向前進。如果這一條聯線的延伸正好對著球袋,則目標球就會不偏不倚的落入球袋中。因為如果這一條延伸線正對著球袋,就表示當母球擊中目標球時,母球、目標球與球袋正好在一直線上,而力量來源就是延伸線上的母球與目標球的接觸點。   不過我們在前面也提到球與球袋很少同時在一條直線上。因此,我們可以將這一條"聯結中心點的延長線"運用在基本的聚球技術上,而發展出可以將目標球擊落球袋的技術。   再說得詳細一點,就是如果我們要輕易地找出目標球上的正確瞄準點,就必須先在腦中描繪出你所想要擊落的目標球與球袋之間,有一條中心點至中心點的聯線,而這一條假想線與目標球外圍的切點,就是最理想的瞄準點。

| 25th Feb 2012 | 一般 | (4 Reads)
擊球之前的架式,可以分解為以下四個動作。   一、要能夠掌握住球桿的重點(球桿的平衡中心)。   二、要決定身體的位置。   三、要決定雙腳的位置。   四、架橋。   檯球的要領在於正確的姿勢和動作,使球體能產生正確的轉動。 握桿   在我們要決定握住球桿的何處之前,必須先瞭解球桿的重心點(球桿的平衡中心)。通常,球桿的重心點是距離桿尾50公分左右之處。最適當的握桿位置,是在重心點後方大約10公分之處。當然,球桿的重心因球桿的長短、粗細不同而略有差異,因此一定要盡快選擇一枝適合自己的球桿。當你擺好正確的姿勢要瞄準時,必須要注意臉部的位置。所謂臉部的正確位置,就是要經常將臉部中心擺在球桿的正上方,這樣才能正確的瞄準。保持姿勢平穩的要點就是使腳部維持身體重心的平衡,並且左手的架構要平穩的擺在右手握桿處和母球聯線上。   球桿的握法是擺好正確姿勢的基本動作,但是握桿的方法常常因人而異。握桿的方法是從球桿的正上方往下輕輕的握著。握的時候是以大姆指、食指、中指、無名指輕握球桿,而小指以及手掌心則好像接觸到球桿又好像沒有接觸到球桿,如果小指也用力握著球桿,在抽打動作時,很可能會失常而影響正確的擊球。如果你能正確的握住握桿點,那麼,你的右手幾乎是成直角的,也就是說手肘到手腕必須與球桿成垂直狀態。我們在做抽打動作時,是以手肘為中心,手腕像時鐘的鐘擺一樣地前後擺動。 架橋   左手為了支撐並穩固球桿所做的動作,稱為架橋。如果架橋不穩固,則擊球時的瞄準點以及撞擊時的力道等等,全都會失常,有時也會發生滑桿的現象。初學者往往只將精神集中於擊球動作上,而忽略了架橋動作的重要,因此往往會有偏差甚至失誤的現象。   初學者在嘗試其他架橋法之前,請務必多加練習,充分地學會基本架橋法之後才運用其他的架橋法。標準的架橋位置是距離母球大約15公分左右,我們必須因應母球撞點的不同而調整架橋的形狀。也必須因撞擊母球中心,中心上、中心下的不同,而改變架橋時手指頭的高度。除了基本架橋法之外,還有V字形架橋法、扣環式架橋法、橡皮邊架橋法、指尖式架橋法、以及其他架橋法等,我們將以照片逐一介紹各種架橋的要領。   指尖架橋法:當母球與子球距離接近時,架橋與V字型架橋法相同,但必需將手指撐起,使球跨越子球(障礙球),來撞擊母球。   扣環式架橋法:以彎曲的食指和大姆指連接成圓圈包住球桿,將其餘三指盡量張開,與手腕貼住檯面(母球的打點,可利用架橋的高度來改變瞄準時的撞擊點)。   橡皮邊架橋法:球桿置於食指與中指之間,緊貼檯面,利用台邊與手指形成架橋(此用法多用於母球較接近台邊時使用)。   V字型架橋法:豎起大姆指,利用它與食指的根部形成V字型,除姆指之外,其餘四指貼住檯面,球桿置於V字型凹處。

| 20th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
當你站好位置、握住球桿的正確位置、臉部位置與架橋方式都做好之後,擊球之前的預備動作已大致完成了,接下來就是最重要的抽打動作了。你在做這個動作時必須緩慢而正確,才能使球桿正確的擊中你所想擊中的母球撞擊點而無偏差。   擊打動作是你在正確撞擊前的預備動作,它的要領是以彎曲的手肘為軸,然後將手腕像鐘擺一樣的前後擺動。擺動的次數並沒有特別的限制,不過要以同樣的速度前後擺動,等到力道平順之後才可以擊球,這樣才能掌握住球的滾動。這時肩膀與手肘或手腕不可以用力,要在輕鬆自然的狀態下擺動。   當你以平穩的抽打動作撞擊母球時,球桿尖必須從母球停止的位置上往前瞥?0公分左右。這種現象稱為充分推擊,在你的充分推擊結束前,必須穩住架橋不能稍有晃動,這也是正確擊球的要點。要使母球按計劃滾動,需要一段長時間的練習,並且即使是球技高超的人,也無法每次擊球都能恰到好處,這正是檯球的困難之處,初學者也常因此而被它深深的吸引。

| 16th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
作為女人,要要學會愛惜自己的一切,愛自己多一點,才能讓自己更漂亮。下面就來分享下這些能讓你變得更PL的小妙方吧。要知道,要成為美女就不能成為懶女人喔。   2.泡溫泉,泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑,且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者,泡有療效的溫泉還可改善哦!   3.酵母粉1大匙(超市均有售)加統一優格1/2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5~10分鐘即可,一周約2~3次美白效果會更好。與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔!臉上有斑滴MM最好試驗一下下喔,要堅持,切記。   4.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。   5.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。   相關閱讀:水嫩4魔招 韓式保濕全方位   7.每晚洗完臉後,將養樂多(一種乳酸奶製品)倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴也可順便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。   8.晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽煙不熬夜,保證水亮。   9.市售的純水一瓶(600cc),只要一周用純水洗臉3~4次,並經常以化妝棉沾純水敷面,臉自然而然的有明顯改善。   10.每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。   相關閱讀:30歲北京女人,保濕大金律   12.首先用冷茶包敷眼五分鐘,接著做一個類似瑜珈的動作,這個動作是先盤腿,再將手舉高後往前趴下,保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘,要一段時間的練習,但是效果真的很好。   13.據醫學報導,陽光中的紫外線,除了一般人所知的UVA及UVB外,還有所謂的UVC,平常有陽光出現的日子,UVC及UVB易造成曬傷,但可別以為陰天就不需防曬了,因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害,因此最好還是撐傘,才能防止老化的提早發生喔!   14.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後,敷在臉上20分鐘,每週3次,您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!   15.要睡覺的時候,拿小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。   相關閱讀:礦泉水五大奇效,保濕美白   一年之計在於春,春天就快要到了,準備準備好工具,來享受水嫩美白大餐吧。

| 15th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
匆匆忙忙的現代生活節奏,留給護膚美容的專用時間越來越少,那麼,何不將美容融於你的日常生活之中,你會驚喜地發現:      學會快樂 當人開心的時候,肌膚自然地釋放出一種名為恩多芬的因子,刺激肌膚細胞,促使肌膚積極地對抗細紋、色澤不勻和暗淡無光等初期老化現象,因此快樂的人容光煥發,肌膚活力四射。   每天防曬 要盡量防止陽光照曬皮膚,皮膚專家指出:80%以上的皮膚損害來自陽光照射。因此,一年四季使用防曬產品,是不可打烊的護膚行動;遮陽傘和寬邊帽,是你拒吻陽光的理想道具。   妙用化妝水 皮膚因乾澀而早生皺紋,最佳對策是確保肌膚的潤澤。潔面後,用化妝棉蘸化妝水輕拍於臉部,清潔滋潤、平衡PH值,是水嫩肌膚不可或缺的前奏。所以,千萬不要忽略化妝水這個肌膚的寶貝!   按摩肌膚 每天早晚洗臉時,借助洗面奶揉出的泡沫,按摩臉部、頸部五分鐘左右,不僅能促進血液循環,還可增強皮膚彈性,使之滋潤。按摩時,注意從下往上,由內而外的方向,只要持之以恆,你的俏臉會推遲鬆弛暗啞的衰老來訪。   及時卸妝 化妝品在臉上的停留時間,最好不超過9個小時,要留給肌膚順暢呼吸的時間。下班回家要立即卸妝,清洗皮膚,使皮膚及時得到「休整」,讓肌膚的外觀、感覺和功能都宛若新生。   飲水美膚 水靈靈的肌膚是肌若凝脂的第一要素,可繁重的工作壓力和心理壓力,讓現代女性肌膚保持水分,及自我修護天然滋潤保護膜的能力,大大降低。因此,飲水顯得至關重要,每天應喝6-9杯水,適度補充細胞內的水分。   優質睡眠 優質足夠的睡眠,絕對是個好習慣。這是任何保養品和補品所不能取代的。每天10點前上床,11點前入睡,保持室內通風,空氣濕潤,肌膚一定吹彈可破。   美容睡姿 想年年都漂亮,40歲了,仍是一條皺紋都沒有,羨煞人!那麼,你一定要學會能美容的睡覺姿勢,請避免臉朝下、把臉埋在枕頭裡的睡姿,養成仰睡習慣,這樣可以使你面部的肌膚舒展,減少產生皺紋的機會。   梳頭美體 借助一把牛角或木質梳子,將秀髮梳理得通透順滑,梳齒可刺激頭皮,令秀髮更健康,頭腦也更聰慧。梳理頭髮時,盡量將胳膊肘向後抬,這樣有助於避免肩胛骨突出,不覺間保持了身材的曲線美,是美體與護髮的完美協奏。   挺直脊樑 驕傲地挺胸抬頭吧,你的視野和風度都會因此而提升N個級別。要保持脊骨挺直,每日可做屈膝運動,方法是平躺在地上,將膝部不斷屈向胸前,這樣到了年長的時候,你也不會有脊骨僵硬的情形。還有,一定要盡量睡硬些的床,這對你的腰背有好處。傲人的身姿,是精彩生活的寫照!

| 11th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
吊帶裝、露肩晚裝,是「考驗」你頸部的最好夏裝,假如頸部出現贅肉、有點鬆弛、小橫紋隱現,都會為你暴露在外的部分減分…… 眾多的女明星中間,章子怡纖細的頸部一定是我們學習的榜樣,不僅僅是《2046》中的動人扮相,就在第58屆戛納電影節期間,章子怡受邀出現在慈善活動晚會現場,當晚她選擇了一襲富有層疊感的露肩晚裝,優美的曲線從纖細的頸部開始,劃過肩,又沿著手臂蕩漾而下,平添了幾分性感的意味。同樣以露肩裝亮相戛納的還有憑借戛納電影節競賽影片《罪惡之城》而受到廣泛矚目的傑西卡·埃爾巴,她略顯棕色的緊致肌膚勾勒出柔和、動人的頸肩曲線,嫵媚間洋溢著活力和熱情。 如果你像章子怡或者傑西卡·埃爾巴那樣,為自己準備了一件露肩夏裝,那麼,你就更應該仔細雕琢一下你的頸部線條了。 頸部護理Q&A 對於頸部的護理,很多女性都是忽視多於重視。當意識到問題的嚴重性時,有時候會急病亂投醫。現在我們一步步解答頸部護理的常見問題吧! Q:為什麼頸部皮膚容易長皺紋? A:頸部在人體學上是一個「多事三角區」,頸部肌膚比較細薄而脆弱,頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一,皮脂分泌較少,難以保持水分,更容易乾燥,所以很易產生皺紋。 Q:頸部肌膚結構與面部的有什麼不同? A:頸部肌膚的厚度僅有面部的2/3,紋理較深且橫向,膠原細胞含量比較少,頸部肌膚容易缺乏彈性,血紅色素含量少令頸部暗沉及較黃。汗腺分佈又比面部多2倍,容易出汗且較易粘膩。總結說來,頸部肌膚需要較多按摩動作減少頸紋及增進血色。 Q:頸部護理可用面部的護膚品嗎? A:當然可以。但要注意頸部肌膚較面部薄,適合用些不太油膩的產品,以免太油潤。同時也需要塗防曬霜,否則紫外線照射過度形成暗啞及乾燥的肌膚。當然市面上也有一些專門為頸而設的頸部保養品。 Q:頸部有需要敷面膜嗎? A:頸部同樣可以敷面膜,紙狀及膏狀的都行。針對乾燥的可敷保濕面膜,去暗啞的可敷美白面膜,增強彈性的可敷抗老化或膠原蛋白面膜等,但最好不要使用深層清潔面膜,否則令頸部更乾燥。

| 7th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
薄荷 屬唇形科植物。江浙各地多栽培,中國蘇州特產的一種龍腦薄荷,尤為佳品。夏令作清涼飲料以解暑熱。 性味 辛、涼、微甘、無毒。 成分 全草含揮發油,油(油食品)中主要成分為薄荷醇、薄荷酮、樟烯、檸檬烯等。 功用 發汗解表,清暑化濁,辟穢氣,清頭目。 [風熱感冒,頭病咽疼] 嫩薄荷葉3克,蟬蛻3克,加黃酒和水,煮一沸,一日2~3次分服。

| 6th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
寶塔萊 或稱甘露子,原名草石蠶。屬唇形科多年生宿根植物。地下根莖呈現螺旋形,脆嫩無纖維,可製作醬菜。本品為中國原產,分佈於各地,栽培於近水低濕地。莖、葉及根均可作藥用。 性昧 甘、平,無毒。 成分 全草含水蘇鹼,膽鹼,水蘇糖。根莖含蛋白質(蛋白質食品),脂肪,水蘇糖,氨基酸(氨基酸食品),水蘇鹼,葫蘆巴鹼。 功用 活血桂風,散疲止痛,解毒。 [跌打損傷] 干根6克,杜衡根末1·5克,共研和,以黃酒送服。 [黃疸] 根30克,積雪草30克,黃桅子6克,茵陳篙9克,水煎服。 [毒蛇咬傷] 鮮根、生半夏等分,共同搗爛,敷於傷口。 [遊走性關節風濕病] 乾草15克 (鮮草60克),黃酒和水等量煎服。

| 4th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
原料:素雞250克,茭白50克,水髮香菇(香菇食品) 8只,水發金針25克,豆腐衣2張,青菜心2棵,調料適量。 做法:素雞切成小圓球形; 茭白、香菇切片;青菜從根部剖"+"字,撕成8片。菜油燒熱,投入雙片,再倒入素雞球翻炒,加水煮沸,入金針及撕碎的豆腐衣、菜心,再沸,調入精鹽、白糖,悶煮3分鐘,淋上麻油(油食品),加味精。佐餐服食。 功用:補虛通乳。適用於婦女產後(產後食品)乳汁不足或乳汁不通症。